Cister RunTrek – 22 de MARÇ del 2020

Presentació

La Cister Runtrek és una cursa de muntanya popular, que transcorre en una part de l’itinerari establert per la Ruta del Cister. Aquesta és una reconeguda marca que promociona el territori, el patrimoni cultural i els valors naturals dels històrics entorns dels monestirs cistercencs de Santa Maria de Poblet, de Vallbona de les Monges i de Santes Creus.

Entre d’altres objectius la Cister Runtrek pretén donar a conèixer el magnífic entorn històric i natural de la Ruta del Cister així com el traçat d’aquest.

2020 L'Any del Turisme Esportiu

Així mateix, vol promoure la pràctica de l’activitat física i esportiva del trail running, en aquest any 2020 distingit a nivell internacional com l’any del turisme esportiu. La Cister Runtrek es presenta com un esdeveniment esportiu solidari en el que els participants amb la seva inscripció contribuiran a la reconstrucció del centre Drac Actiu, greument malmès per les excepcionals riuades del passat mes d’octubre a la llera del riu Francolí.

Recorreguts i categories

El circuit es circular i se surt i s'arriba a l'Espluga de Francolí. Hi han dos recorreguts el GR (de 30 a 32 kms) i el PR (de 10 a 12 kms) A cada recorregut 2 categories la RUN (corrent) i la TREK (pels caminadors) Hi haurà premis pels 3 primers classificats a de la categoria RUN.

RECORREGUTS I CATEGORIES

  • RECORREGUT GR(30-32 kms)
  • Categoria Run
  • Categoria Trek
    • RECORREGUT PR(10-12 kms)
  • Categoria Run
  • Categoria Trek
  • CARACTERISTIQUES TÈCNIQUES A CADA RECORREGUT

    • RECORRGUT GR (30-32 kms)
  • Distància: 30-32 Km
  • Desnivell:
  • Temps màxim:
  • Superfície % asfalt - % camí
    • RECORREGUT PR (10-12 kms)
  • Distància: 10– 12 Km
  • Desnivell:
  • Temps màxim:
  • Superfície % asfalt - % camí
  • Informació per a participants

    • Abans de sortir comproveu l’estat del vostre calçat i mitjons i porteu tot el material requerit per l'organització. • Procureu portar un ritme de pas uniforme evitant els canvis de ritme, començant amb una intensitat de marxa suau d’escalfament. • Controleu en tot moment la velocitat i la intensitat d’esforç, a fi que sigui l’adequat al vostre estat de condició física. • Tingueu en compte la distància i el desnivell del vostre recorregut. • En trams dificultosos (amb pedres, estrets, pendents pronunciades), extremeu les precaucions. • Hidrateu-vos amb regularitat i mengeu de forma lleugera als avituallaments • Gaudiu de l’itinerari i del paisatge.
    • Tothom té l’obligació d’assistir a un altre participant amb problemes. • No llanceu brossa, porteu-la fins a un contenidor. Respecteu el medi ambient. • No es permet fumar ni encendre cap mena de foc al llarg de tot el recorregut pel bosc. • El fet d’inscriure’s a la CisterRun, implica que el participant accepta la normativa de la prova incloent-hi la cessió dels drets d’imatge. • En el cas de retirada o qualsevol problema notifiqueu-ho a l’organització mitjançant una informació clara de la incidència.
      MATERIAL OBLIGATORI A DUR PELS PARTICIPANTS:  Material obligatori per participant: L'organització es reserva el dret d'ampliar aquest llistat fins a 48 hores abans de l'inici de la prova si les condicions climatològiques així ho recomanen.  

    ORGANITZADORS

    Col·laboradors

    Galeria

    edissenys sonosmedia